一、失眠和季节有关系吗？

确实如此，睡眠具有季节性！

春天失眠，从中医的角度来看，主要原因在于：肝气不疏。春气通于肝，春天如果肝气不畅、情绪波动，出现肝气郁结、肝郁化火，上扰神明，导致入睡难、睡后易醒以及早醒后疲乏等失眠的症状。就可能出现烦躁易怒、敏感紧张、失眠等症状。舌象多表现为有肝郁线。

湿气困脾。春季多雨多湿，湿邪困脾，湿热扰动心神，会出现入睡困难，全身困重乏力、口苦口干、腹泻等症状。

二、睡得晚起得晚算养生吗

睡得晚起得晚不是养生。

人体是有生物钟的，规律作息才是养生。生物钟与睡眠的关系是近些年的研究热点，研究发现，一些患者的失眠与生物节律有关，提前时型（百灵鸟型）是失眠的保护因素，延迟时型（猫头鹰型）青少年表现出更多的睡眠障碍、情绪低落、困倦等问题。研究发现，经过中药治疗，失眠患者的生物节律出现了改善，百灵鸟型变多了，褪黑素分泌也增加了。

三、失眠问题如何改善

中医治疗失眠还有其他的方法，比如针灸、推拿、耳穴埋籽、穴位按摩、食疗、泡脚等，建议在中医师的指导下开展。

穴位按摩简便易行，自己可以实施。常用的穴位有：安眠穴、神门穴、劳宫穴、三阴交。这几个穴位都具有安神的作用。每天晚上睡前进行按摩，每个穴位按揉三分钟，轻重程度以轻微酸胀感为宜，有时候按着按着就睡着了。

四、长期靠安眠药入睡的患者，可以通过中医手段撤药吗？

可以通过中医手段尝试撤药。中医治疗失眠具有悠久的历史。《黄帝内经》中就有关于“不得眠”“目不眠”“不得卧”的记载。中医治疗失眠一方面通过中药安神助眠，另一方面调理脏腑和气血阴阳，这样既治标又治本，能从根本上解决失眠的问题。